A IDADE DENTRO DA DANÇA
A IDADE DENTRO DA DANÇA
Uma
das perguntas mais freqüentes que recebo no e-mail e nos cursos e
palestras que ministro é sobre a idade e a forma de execução para aulas e
apresentações.
Perguntas como quando, onde, quanto e muitas outras.
Não se desespere!
Voce não é a única(o) com esta dúvida na cabeça. É absolutamente normal.
Especialmente para aqueles que estão voltando às atividades depois de um determinado tempo. Às vezes anos.
O que mais ocorre são os retornos e estes devem ser dados mais importância.
É sabido que por várias vezes e ocasiões que a dança simplesmente some da vida de uma pessoa. Por vários motivos.
E algumas vezes durante anos.
Também
temos “a galerinha do baby” que também ficam na dúvida quando começar. E
o maior publico da dança que é o publico adolescente.
O
importante é saber responder algumas perguntas para determinar as
respostas das muitas perguntas que citei no inicio do artigo.
Para os que estão retornando realmente as duvidas são maiores.
A intensidade das aulas são a maior preocupação de quem volta.
Então o melhor a se fazer é saber dosar e analisar a proporção do que deve ser feito.
Eu recomendo sempre uma volta com no máximo duas vezes por semana com aulas de no máximo 1 hora de aula em cada estilo. Talvez dois estilos no máximo. Como ballet e jazz, por exemplo, pra quem está voltando.
A
idade dentro da dança faz muita diferença sim. Quem está no auge da
dança, com idades entre 17 e 28 anos terá uma capacidade aeróbia e
anaeróbia muito maior para agüentar proporções de aula com intensidade
maior e com duração de até 8 a 10 horas num mesmo dia, sem sofrer tanto depois.
Claro que dadas as suas devidas proporções como falei.
Para as crianças em especial a turma do baby, recomendo uma aula por semana de uma hora.
Com brincadeiras lúdicas e com introdução de alguns nomes e posições do ballet.
Claro que algumas já fazem o jazz também, com duas aulas por semana.
Acho ideal distribuir então estas aulas em dias alternados como segunda e quarta o jazz. E aos sábados o ballet.
Não
que seja uma regra. Algumas fazem até mais aulas do que adultos. Deixo
aqui o que acho que é correto, pois acredito que estas crianças terão
muito tempo para dançar. E que a dança deve realmente começar de forma
lúdica e com muito prazer, sem se tornar motivo de stress ou algum outro
mal que possa a vir ter.
Os adolescentes já são outra história. Não é por causa da idade que podem fazer tudo.
Veja e siga exemplos de quem começou mais cedo e quem está começando agora.
São casos distintos. Onde os exercícios ministrados já mostram a evolução ou involução dos que estão fazendo.
Portanto muita calma nesta hora!!!
A idade dentro da dança pede para quem ministra e quem faz sempre BOM SENSO!
Não tente fazer tudo num dia só porque voce estava parada(o). Ou tente melhorar do dia pra noite porque já faz há muito tempo.
Não é assim que funciona mesmo. Tenha calma. Aproveite cada minuto. Tanto para quem está fazendo como para quem está voltando.
Alguns fatores também são essenciais para o próprio desenvolvimento.
A
alimentação deve ser muito bem pensada e elaborada. Afinal voce tem um
grande diferencial de outras pessoas. E seu corpo pede isto, e não
ocorrendo haverá uma cobrança que nem sempre é tão agradável.
Se voce acha que precisa de ajuda procure um profissional. Não é tão caro e nem tão difícil assim.
O custo - beneficio deste será incrível. Eu lhe asseguro.
Através
da alimentação voce obterá benefícios específicos. E terá sempre
“aquela reserva” de energia para a completa e perfeita execução de sua
aula, apresentação ou competição.
Não há como fugir disto também, por mais que voce queira.
Colocando como uma regra a idade, voce já irá se perder. Irá criar barreiras e outras paranóias que não serão benéficas.
A idade tem sim uma importância muito grande. Não podemos fazer nada contra o tempo.
Mas com sabedoria própria ou de seus mestres aproveite-a.
Tudo na vida tem sua fase e sua hora.
Na dança não é diferente. Então deixo aqui uma pequena lição de casa para vocês...rssrrr... se me permitirem.
Assistam
e reflitam sobre as apresentações de grupos de dança, companhias ou
outros. Em festivais, em apresentações em praça ou qualquer lugar.
Nos milhares de festivais que fui sempre tive o prazer de assistir desde o baby class até a MELHOR IDADE.
Peço
como “dever de casa” para tentarem se achar nestas apresentações. E ver
como cada um reage dentro da sua idade e a forma como se comportam.
Algumas são só pra ganhar prêmios. Sem nenhuma emoção, somente visando ganhar e ganhar. Uma pena!
Já
outras são um colírio para os olhos. Uma beleza e uma luz de dentro do
palco que às vezes chegam a nos cegar na forma metafórica.
Vejam
e analisem quem vocês querem ser na dança. Aqueles que dançam a vida
inteira por prazer e com cuidado com o corpo e respeito pela vida ou
aqueles que são ROBOS e só fazem repetições e mais repetições atrás de
prêmios e que chegam a ser entediantes fora do palco. Só conseguem
enxergar o próprio umbigo.
Portanto
a idade existe sim para quem dança. Mas como a aproveitamos é que é o
diferencial. Saber aproveitar a dança sim. Se matar na dança não.
INDEPENDENTE DA IDADE!
E lembrem-se
Uma dança com perfeição
É uma dança com uma boa preparação.
José Luiz Orçatti Gioia
Diretor e preparador físico da
Cia de dança GIOIA RARA
LOUVEIRA - SP
Cia.gioiarara@ig.com.brTWITTER @gioiarara
